Ăn uống có ý thức là phương pháp giúp bạn nhận biết rõ cảm giác đói và no của cơ thể. Khi tập trung vào từng miếng ăn, nhai kỹ
Ăn uống có ý thức là phương pháp giúp bạn nhận biết rõ cảm giác đói và no của cơ thể. Khi tập trung vào từng miếng ăn, nhai kỹ